Akármilyen jól érzed magad a terhesség alatt, az életed visszavonhatatlanul megváltozott. Már most is minden gondolatod akörül forog, hogyan, mivel tehetsz legjobbat a babádnak és minden döntési helyzetben felmerül, hogy “Ugye ezzel nem ártok neki?”.
Vannak olyan dolgok, amik evidensek és olyanok is, amiről esetleg nem is gondolnád, hogy ártalmas lehet a babád számára. Ezt a 10 dolgot mindenképpen kerüld el a terhesség alatt.
Dohányzás: A cigaretta nikotint és egyéb káros anyagokat tartalmaz, amelyek növelik a vetélés, koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát.
Alkohol: Már kis mennyiségű alkohol is árthat a magzatnak, mert magzati alkohol-szindróma kialakulásához vezethet.
Bármilyen illegális szer használata káros lehet a magzat fejlődésére, és növelheti a koraszülés, születési rendellenességek vagy fejlődési problémák esélyét.
A napi koffeinmennyiség ne haladja meg a 200 mg-ot (kb. 1-2 csésze kávé), mivel a túlzott koffeinbevitel növeli a vetélés és a koraszülés kockázatát.
Nyers hús és hal:Tilos fogyasztani sushi-t, tatár beefsteak-et vagy nem jól átsült húsokat, mert ezek fertőzésekhez (pl. toxoplazmózis, liszteriózis) vezethetnek.
Nyers tojás: Kerülni kell a nyers tojást tartalmazó ételeket (pl. házi majonéz), mivel szalmonellát okozhatnak.
Nem pasztőrözött tejtermékek: Ezek liszteriózist okozhatnak, ami súlyos fertőzés és veszélyes nem csak az anyára, de a babára nézve is.
Kerülni kell a nehéz tárgyak emelését és az olyan sportokat, ahol sérülésveszély áll fenn (pl. síelés, lovaglás, kontaktsportok), mert vetélést, vagy koraszülést okozhatnak.
Vegyszerek: Kerülni kell a vegyszerekkel (pl. festékek, rovarirtók) való érintkezést.
Röntgensugárzás: Röntgenvizsgálatok csak orvosi javaslatra történhetnek, megfelelő védelemmel.
A stressz káros lehet a terhesség alatt, ezért fontos, hogy a kismama találjon időt a pihenésre és a relaxációra. Az alváshiány gyengítheti az immunrendszert és negatívan befolyásolhatja a terhességet.
Kerülni kell a szaunázást, forró fürdőt vagy egyéb olyan tevékenységeket, amelyek túlmelegedéshez vezethetnek, mert ezek károsíthatják a magzatot.
Soha ne szedj vény nélkül kapható gyógyszereket vagy gyógynövényeket az orvos jóváhagyása nélkül, mert ezek káros hatással lehetnek a magzatra.
Ne te takarítsd a macskaalmot, mert fennáll a toxoplazmózis nevű fertőzés veszélye. A toxoplazmózis egy parazitafertőzés, amely a macskák ürülékén keresztül terjedhet. Bár a toxoplazmózis sok esetben enyhe vagy tünetmentes betegséget okoz egészséges embereknél, terhesség alatt különösen veszélyes lehet, mert vetélést, halvaszületést, koraszülést, vagy fejlődési rendellenességeket is okozhat.
Ha bármilyen bizonytalanság felmerül benned, konzultálj az orvossal vagy védőnővel, hogy ne kelljen aggódnod az egész terhességed alatt, vagy egy ártatlan döntés esetleg nagyobb bajt okozzon.
Szerző: Teszkó Szilvia
