Túl vagy a várandósság első időszakán, a most következő hetek lesznek a leginkább élvezhetőek. Az esetleges kellemetlen tünetek enyhülnek, vagy teljesen megszűnnek, megújult erővel és több energiával vághatsz neki a második trimeszternek, melynek végén már szemmel is jól látható lesz állapotod.

Az anya testének változásai

Méhed mostanra akkorára nőtt, mint egy csecsemő feje, alakja pedig mindinkább oválissá válik és a 16. hét végén már a has felől is tapintható lesz. Ha eddig még nem történt volna meg, most biztosan elkezded „kinőni” a ruháidat. Ebben az időszakban a szíved is nagyobb tempóra kapcsol. 20%-kal több vért pumpál, hogy a babád elég oxigénhez jusson. A fáradtság, székrekedés, ínyvérzés és fehér folyás megmaradhat, új tünetként pedig gyomorégés jelentkezhet. A gyomorégés elkerülése érdekében kerüljük a zsíros, fűszeres ételeket és érdemes gyakrabban, kisebb mennyiséget fogyasztani.

A magzat fejlődése

Babád egyre hosszabb és nehezebb, teste gyorsabban nő a fejénél, arányai egyre inkább a születendő kisbabáéra hasonlítanak. Gyermeked már most gyakorolja a lélegző mozdulatokat. A méhlepény táplálja és oxigénnel látja el. Ultrahangvizsgálattal a 16. hétre már láthatóvá válik a külső nemi szervek közötti különbség. Csontjai keményebbek, végtagjai mozognak, és te már lassan érezni fogod ennek első jeleit. A legtöbben az első magzatmozgást olyan érzésként írják le, mintha pillangó verdesne a hasadban.

Táplálkozz jól

Ebben az időszakban különösen fontos, hogy vasban, magnéziumban, rézben és cinkben gazdag táplálékot vigyél be a szervezetedbe (pl. brokkoli, hal, máj, teljes kiőrlésű gabonák). Tengeri halak fogyasztása esetén gondolj azok potenciális higanytartalmára! A lazac például kisebb mennyiségben tartalmazhat nehézfémeket és magas az omega-3 zsírsav tartalma, így terhesség alatti fogyasztása inkább javasolható, míg a tonhal kevésbé ajánlott. Amennyiben nem férsz hozzá megfelelő összetételű, változatos táplálékokhoz, a terhességi multivitamin, illetve a halolajkapszula is kielégítő megoldás lehet.

Előzd meg a terhességi csíkokat

Ügyelj bőröd ápolására, hidratálására, hiszen a nyúló, feszülő bőr könnyen kirepedezhet. A striákat nagyon nehéz eltüntetni, ezért jobb, ha mindent megteszel a megelőzés érdekében.
Itt az ideje annak is, hogy beszerezz néhány kismamaruhát. Öltözködj rétegesen, az évszaknak megfelelően és mindig ügyelj arra, hogy derekadat melegen tartsd! Vásárolj jó minőségű, természetes anyagú, puha melltartót, ami jól tartja megduzzadt melleidet!

Máris elérkeztünk az első trimeszter végéhez! A 12. hétre az embrió szervei teljesen kialakulnak, sőt innentől kezdve már magzatnak hívjuk a pocaklakódat. A legtöbb kismamánál a reggeli rosszullétek enyhülnek és sokaknál már a pocak is láthatóvá válik. Eljön az első genetikai ultrahang vizsgálat ideje is.

Fiú vagy lány

A 9.-10. héten hatalmas fejlődés figyelhető meg: az embrió testsúlya több mint 75%-kal növekszik. A 9. hetes embrió már szopja az ujját és képes lenyelni a magzatvizet is, vagy éppen fejét előre-hátra mozgatni. A 10. héttől már magzatnak hívjuk a fejlődő kis életet, ráadásul már azt is tudjuk, hogy fiúról vagy lányról beszélünk. A lányoknál kialakulnak a petefészkek, míg a fiúknál a herék megkezdik a tesztoszteron előállítását. Bár a magzat neme már a megtermékenyítéskor eldől, a külső ivarszervek most különíthetők el a fiúknál és a lányoknál. A gégében megjelennek a hangínak, melyek elindítják a hangszál fejlődését.

Ásító kisbaba

A 10 hetes magzat tud ásítani, gyakran nyitogatja a száját. A legtöbb magzat szopja a jobb hüvelykujját. A legtöbb csontban zajlik a csontképződés, valamint megindul a körmök fejlődése a kézen és a lábon. A különálló ujjbegyek is ezen a héten jelennek meg. Ekkor alakul ki az ujjlenyomat.

20 fog a fogínyben

11 hetes korban az orr és az ajkak teljesen kialakulnak. A belek megkezdik a magzat által lenyelt glükóz és víz felszívását. Tovább fejlődnek a karok és lábacskák, melyeket már külön-külön is képes mozgatni. A 20 tejfog kezdeménye is megjelenik. A két agyfélteke már jól elkülönül, és a szív is kettétagolódik a szívsövény által. A szem és szemhéj szintén jól megfigyelhető ebben az időszakban. A magzat teljes hossza elérheti a 75 mm-t, súlya 7 g körül van. A baba feje ilyenkor a teste hosszának felét teszi ki.
A 12. hét jelzi a terhesség első harmadának végét. A száj belsejét elkülöníthető ízlelőbimbók borítják. A bélmozgás fejlődése ezen a héten indul meg. A magzat és újszülött vastagbeléből először távozó anyag neve magzatszurok.

Tünetek a kismamánál

A harmadik hónapban még mindig előfordulhat hányinger, vagy hányás, a szerencséseknél viszont általában enyhülés tapasztalható az előző hónaphoz képest.
Sokan tapasztalnak puffadást és székrekedést, mivel a méh mérete egyre növekszik, a relaxin hormon hatására pedig lassul a bélmozgás. Gyomorégés is előfordulhat, amelyre azonban tanácsos az orvosod által ajánlott szereket alkalmazni. Ebben az időszakban a vény nélküli gyógyszerek próbálgatása egyáltalán nem javasolt.
A fáradtság, mint tünet szintén ismerős lehet az előző hónapokból, sőt enyhe szédülés és fejfájás is előfordulhat. Klasszikus tünet a növekvő étvágy és bizonyos ételek utáni sóvárgás, valamint a hangulatingadozások is.
A hüvelyváladék mennyisége is növekszik, ez azonban nem jelent problémát, hacsak nem színes, vagy kellemetlen szagú folyásról van szó.
A mellbimbók színe sötétedni kezd és barna foltokat fedezhetsz fel az arcon, illetve a köldöködtől a szeméremig egy csík kezd kialakulni. Ezek miatt a tünetek miatt nem kell aggódnod, a szülés után elhalványulnak, majd teljesen el is múlnak.

Mire figyelj oda a harmadik hónapban

Ügyelj az egészséges táplálkozásra és szedj terhesvitamint, hiszen ezek a készítmények általában minden olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amire neked és babádnak szükséged van. Konzultálj orvosoddal, hogy milyen mozgásformát végezhetsz ebben az időszakban. A rázkódással járó sportokat már most is célszerű elkerülni.
Pihenj és aludj sokat, bár ezt valószínűleg mondani sem kell, hiszen a legtöbb kismama nagyfokú fáradtságot tapasztal ebben az időszakban.
Valószínűleg már kezded kicsit szűknek érezni a nadrágjaidat, sőt lehet, hogy a pocakod már szépen domborodik, úgyhogy elkezdhettek gondolkodni azon, kinek hogy jelentitek be a kicsi érkezését.

Vizsgálatok az első trimeszter végén

Az első trimeszter vége egyben az első genetikai ultrahang vizsgálat ideje. A 11-13. héten az ultrahang segítségével szűrik a magzat fejlődési rendellenességeit, sőt ha elmúltál 37 éves, akkor kötelező genetikai tanácsadáson is részt kell venned. Ha az ultrahangos vizsgálatot követően felmerül az esetleges genetikai rendellenesség gyanúja, akkor a 12-13 héten a méhlepény, a 16-17. héten pedig a magzatvíz vizsgálatával kaphatsz biztosabb eredményt. Kérhetsz speciális vérvizsgálatot is (kombinált és integrált teszt), ezeket a vizsgálatokat azonban az OEP nem finanszírozza, így a költsége téged terhel.
Ha eddig nem kerested fel a fogorvosodat ne halogasd tovább és természetesen egy teljes vérképvizsgálatra is szükség lesz a nőgyógyászod beutalója alapján.

A várandósságod egyre inkább kézzelfogható és hamarosan a nagyvilág is tudni fog róla. A második trimeszterben valószínűleg már kevesebb kellemetlen terhességi tünettel kell megküzdened és kiélvezheted, hogy mindenki örül és gratulál a várandósságodhoz.

Szerző: Teszkó Szilvia

A legtöbben a második hónapban fedezik fel a várandósságot, hiszen a menstruáció ekkorra kb. egy hete késik. Ilyenkor a terhességi tesztek többsége már kimutatja a terhességet (legjobb, ha a tesztet reggel csinálod, mert ilyenkor a legmagasabb a terhességi hormon koncentrációja), sőt egyeseknél már egyértelmű fizikai jelei is vannak a várandósságnak.

A kismamát gyötörheti reggeli rosszullét, vagy akár egész napos hányinger, émelygés. Általános tünet a puffadás, székrekedés, a fokozott vizelési inger, a hangulatingadozás, a fáradtság és az álmosság is.

Kialakul a szív

Az 5. héten elkezdődik a szív és a keringési rendszer kialakulása, pedig a babád még csak akkora, mint egy szezámmag. A szív az első szerv, mely önálló működésbe kezd.

Beindul a vérkeringés

A 6. héten növekedésnek indul a méh is, az embrió szíve kapcsolódik az erekkel és beindul a vérkeringés. Kialakul az emésztő- és légzőrendszer, valamint a gerincvelőt alkotó velőcső is. Megjelennek a szemek és a fülek kezdeményei és a száj nyílása. A 2-4 mm-es embrió kezei és lábai is formálódnak, sőt a pici végtagokon kis barázdák jelzik a hamarosan megjelenő ujjakat is.
Ilyenkor már érdemes bejelentkezni a nőgyógyászhoz, hogy megállapítsa a terhesség tényét és tájékoztasson a várandósgondozás menetéről.

Babád akkora, mint egy rizsszem

A 7. héten az embrió már 5-13 mm hosszú, körülbelül akkora, mint egy rizsszem. Ezen a héten zajlik a köldökzsinór kialakulása, melynek a baba táplálásában és az oxigén szállításában van fontos szerepe, valamint a babád arca is tovább formálódik. Elkezdődik a száj, az orrlyukak és a szemlencsék kialakulása, sőt a szem írisze is pigmentálódik.

A megnövekedett ösztrogénszint hatására a kismamák erősebb hányingerről panaszkodhatnak. Ilyenkor érdemes többször kis adagot enni és sós kekszet tartani maguknál szükség esetére. A gyömbértea is segíthet az émelygés leküzdésében.

A nőgyógyász hüvelyi ultrahang vizsgálattal ellenőrzi a magzati életjelenségeket. Szükség lesz háziorvosi vizsgálatra, fogászati vizsgálatra, valamint egy vérkép- és vizeletvizsgálatra is.
Amint az orvos megállapította a terhesség tényét be lehet jelentkezni a védőnőhöz is, aki kiállítja a terhes kiskönyvet. Az első találkozás alkalmával megméri a testsúlyt, a vérnyomást és a pulzust, valamint kikérdezi a kismamát az esetleges betegségekről, panaszokról stb.

A háziorvos, a nőgyógyász és a védőnő is a segítségedre lesz a várandósság során, de hogy ki mit csinál és milyen vizsgálatokat rendelhet el, arról bővebben itt olvashatsz: https://edeskisbabam.hu/terhesgondozas-ki-az-aki-segit-neked-a-varandossag-ideje-alatt/

Babád szíve szabályosan ver

A 8. héten a babád akkora, mint egy kisebb cseresznye, kb. 9-16 mm hosszú. Ujjai már elkülönülnek egymástól, működik a keringési rendszere, nő az emésztőrendszere, szíve percenként 140-150-et ver és a karját is be tudja hajlítani. Az arca is tovább alakul, a szemhéjak és a felső ajak már felismerhető.

Az első magzatmozgások is megtörténnek, bár a kismamák még nem feltétlenül érzik ezt. Első gyermeknél még nem feltétlenül látszik a pocakod ebben az időszakban, de második gyermeknél már szűkebbnek érezheted a nadrágjaidat.

Kerüld az alkoholt, étkezz egészségesen és semmiképpen ne fogyassz nyers tojást, vagy nyers húst tartalmazó ételt vagy pasztörizálatlan tejterméket. Ha émelygéssel küzdesz kerüld a túl fűszeres, vagy savas élelmiszereket, fogyassz sok folyadékot és rostot. Beszéljétek meg az orvosoddal, milyen gyógyszereket, táplálékkiegészítőket szedtél eddig és mi az, amit a továbbiakban szedned érdemes.

Szerző: Teszkó Szilvia

A terhesség első hónapja a fogantatásról és a beágyazódásról szól. Mire kiderül, hogy gyermeket vársz, a pocakodban lakó embrió már szédítő sebességgel fejlődik.

Kilenc hónap, vagy negyven hét?

A terhességet valójában nem is kilenc hónapra, hanem 40 hétre számolják, így a terhesség első hetében még az utolsó menstruáció zajlik. Aki tudatosan készül a terhességre, az már a várandósságot megelőzően is elkezdheti a folsav szedését.

A fogantatás szabályos, 28 napos ciklus esetén általában a 14. nap környékén következik be, legalábbis ilyenkor a legmagasabb a teherbeesés valószínűsége.

A beágyazódás

A megtermékenyített petesejt a méhbe kerül, hogy beágyazódhasson. A beágyazódás során kis mértékű pecsételő vérzés előfordulhat, ettől nem kell megijedni.

A beágyazódás jeleiről itt olvashatsz bővebben:https://edeskisbabam.hu/terhes-vagyok-vagy-nem-a-beagyazodas-jelei/

A baba neme a fogantatás pillanatában eldől. A megtermékenyítést követő 6-12 napon belül az anya szervezetében elkezd felszabadulni a terhességi hormon, vagy hCG hormon. Ez a hormon figyelmezteti a petefészket, hogy nincs szükség tüszőérésre, növekszik az ösztrogén és a progeszteron szintje a szervezetben.

Az érzékeny terhességi tesztek akár már a soron következő vérzés esedékességének első napján kimutathatják a terhességet. Amennyiben a teszt pozitív, érdemes felkeresni nőgyógyászunkat.

A terhesség jelei

Az arra érzékenyeknél már észlelhetőek a várandósság legkorábbi jelei is, a menstruáció kimaradása, fáradékonyság, hányinger, feszülő mellek, puffadás, hangulatingadozás és gyakori vizelési inger.

Akit már ebben az időszakban hányinger gyötör, az lehetőleg tartson magánál mindig egy kis kekszet, amit szükség esetén elrágcsálhat, illetve egyen többször keveset és lehetőleg magasabb szénhidrát tartalmú ételeket.

Az embrió fejlődése meglehetősen gyorsan zajlik, a megtermékenyülés utáni 22. napon már dobogni kezd a szív. Ebben az időszakban záródik a velőcső, emiatt rendkívül fontos, hogy a kismama lehetőség szerint már a fogamzást megelőző időszakban szedjen folsavat.

A 4. héttől a tizedik hétig az embrió összes szerve kifejlődik, ezért a magzat ebben a szakaszban a legérzékenyebb. Ha rendszeresen szedsz valamilyen gyógyszert (akár nem vényköteleset is), akkor feltétlenül kérd ki orvosod véleményét, hogy biztonságos-e a szedése. Kerüld az alkoholt, a dohányzást és az egyéb, egészségre ártalmas szerek használatát.

Szerző: Teszkó Szilvia