Amikor közeledik a nyári szünet, a gyerekek alig várják a szabadságot. A szülők viszont már májusban számolgatni kezdenek: hogyan lehet megoldani 10 hét gyermekfelügyeletet úgy, hogy közben dolgozni is kell?

Sok család első gondolata a tábor. Ma már szinte minden érdeklődési körre létezik lehetőség: sporttábor, kézműves tábor, nyelvi tábor, kalandtábor. Ezek kétségtelenül hasznosak lehetnek, de van néhány probléma velük.

A tábor nem mindig nyaralás

A legtöbb napközis tábor ugyanúgy reggeli érkezést vár el, mint az iskola. A gyereknek időben fel kell kelnie, össze kell készülni, el kell jutni a helyszínre, majd délután értük kell menni. Sokszor a napirend is szinte percre pontosan be van osztva.

Ráadásul a táborok nem olcsók. Ha egy családnak 6-8 hét nyári felügyeletet kell megoldania táborokkal, az bizony komoly kiadást jelent. Különösen akkor, ha több gyermekről van szó.

Persze néhány hét táborozás igazán remek élmény, de sok család számára nem reális megoldás, hogy a teljes nyári szünetet így fedjék le.

A kulcs az összefogásban rejlik

Régebben természetes volt, hogy a gyerekek együtt játszottak a környéken, és a szülők kölcsönösen segítették egymást. Ma is működhet ez a modell, csak egy kis szervezést igényel.

Ha néhány hasonló korú gyermeket nevelő anyuka vagy család összefog, felváltva vállalhatják a gyermekfelügyeletet. Ez működhet akár napi, akár heti felosztásban, ahogyan a családoknak kényelmesebb. A szülőnek csak bizonyos napokon kell több gyerekre figyelnie, cserébe viszont lesznek olyan munkanapjai, amikor egyáltalán nem kell a felügyelet miatt aggódnia.

A gyerekeknek is jobb így

A gyerekek egyedül hamar unatkozni kezdenek otthon, hiába van elég játékuk. Ha viszont van társaság, akkor sokkal könnyebben feltalálják magukat.

Közös társasjáték, udvari játék, biciklizés, rajzolás, kézműveskedés vagy akár egy közös filmnézés – gyakran nincs is szükség különleges programokra. A gyerekek számára sokszor maga a társaság jelenti a legnagyobb élményt.
Egy baráti csoportban ráadásul a nyár kevésbé válik magányossá, mint amikor a gyermek heteken át egyedül tölti a napokat otthon.

A plusz költség meglepően alacsony

Sokan elsőre attól tartanak, hogy több gyerek ellátása nagy plusz terhet jelent.
A gyakorlatban azonban sokszor csak néhány extra adag ebédről, uzsonnáról és egy kicsit nagyobb figyelemről van szó. Ha amúgy is főzünk, általában nem jelent óriási többletmunkát még egy-két gyerek adagját elkészíteni.

Ezzel szemben azok a napok, amikor más család vállalja a felügyeletet, valódi segítséget jelentenek. Lehet nyugodtan dolgozni, ügyeket intézni vagy akár egyszerűen fellélegezni egy kicsit.

Miről érdemes előre megegyezni?

Az ilyen együttműködés akkor működik jól, ha a szabályok egyértelműek.

Érdemes előre tisztázni:
* mely napokon ki vállalja a gyerekeket,
* hogyan oldják meg az étkezést,
* lehet-e képernyőt használni és mennyit,
* van-e valamilyen allergia vagy speciális igény,
* mi történik, ha valamelyik gyerek megbetegszik.

Egy közös online naptár vagy üzenetküldő csoport sokat segíthet a szervezésben.

Nem kell mindent egyetlen megoldásra építeni

A nyári szünet megszervezése nem verseny, és nincs egyetlen tökéletes recept. Érdemes olyan megoldásokat keresni, amelyek a család pénztárcájához, időbeosztásához és a gyerekek igényeihez is illeszkednek. Sokszor már néhány összefogó szülő is jelentősen csökkentheti a nyári logisztikai terheket, miközben a gyerekek is tartalmasabban töltik az időt.

Közeleg a gyereknap, és ilyenkor könnyű belecsúszni abba, hogy újabb játékokat, plüssöket vagy apróságokat vásároljunk a gyerekeknek. Persze jó érzés meglepni őket valamivel, de őszintén: hány olyan játék van otthon, ami pár nap után a szoba sarkában landolt?

Pedig a gyerekeknek sokszor nem még egy tárgyra van szükségük, hanem ránk. A figyelmünkre. Az időnkre. Arra, hogy egy napig tényleg velük legyünk.

Ezért lehet szuper ötlet gyereknapra egy mini „igen nap”.

Nem arról van szó, hogy mindent szabad és aznap teljes káosz uralkodik a házban. Nem kell minden kérésre igent mondani. Inkább arról, hogy tudatosan próbálunk lazítani a mindennapi szabályokon, és egy picit jobban alkalmazkodni ahhoz, amire a gyerek vágyik.

Az „igen nap” azért is lehet különleges gyereknapi ajándék, mert ma már egyre nehezebb tárgyi dolgokkal lenyűgözni a gyerekeket. Egy újabb játék sokszor csak rövid ideig izgalmas — az élmények és a közösen megélt pillanatok viszont sokkal mélyebben megmaradnak bennük.

Többen beszámoltak arról, hogy a gyermekük egyáltalán nem olyan programokat választott a saját igen napján, amit a szülők a legnagyobb jószándékkal választottak volna a számára.

Anyaként egyébként is vágyik rá az ember, hogy végre legyen egy olyan nap, amikor nem kell mindig ünneprontónak lenni.

Mert mi történik, ha aznap fagyit eszik reggelire, egész nap ninjásat játszik és jelmezben mászkál mindenhová? Valószínűleg semmi.

Az igen nap lényege nem a korlátlan költekezés, nem az őrült szabályszegés, és nem is az, hogy a gyerek bármit megtehet. Sokkal inkább az, hogy egy kicsit kipróbálhatja, milyen érzés, amikor az ő ötletei, vágyai és tempója kerülnek a középpontba.

Persze érdemes előre lefektetni néhány alapvető szabályt:

• mi fér bele anyagilag,
• meddig lehet elmenni,
• és természetesen senki nem veszélyeztetheti a saját vagy mások testi épségét.

De a legtöbb gyerek valójában nem is vágyik extrém dolgokra. Nem kérnek luxusutazást, vagy egész napos kütyüzést. Inkább arra vágynak, hogy a szülők figyeljenek rájuk, kapcsolódjanak hozzájuk és egy napig egy kicsit az ő szemén keresztül nézzék a világot.

Készüljünk rá tudatosan

A legjobb az egészben, hogy ehhez nem kell sok pénz. Inkább jelenlét kell.

Próbáljuk meg úgy szervezni a napot, hogy valóban a gyerekről szóljon:

a házimunka ráér,
a mosás megvár,
a telefon lehetőleg maradjon félretéve,
és ha lehet, a gyerek se kütyüzzön egész nap.

Akár ez lehet a mini igen nap egyik „szabálya”: ma mindenki kevesebbet telefonozik, és többet figyelünk egymásra.

És a lényeg: nem kell tökéletesnek lennie. Nem attól lesz emlékezetes a nap, hogy minden program hibátlanul sikerül. Hanem attól, hogy a gyerek azt érzi: ma tényleg fontos volt.

Az együtt töltött idő sokkal többet ad, mint gondolnánk

A szakemberek szerint a közösen megélt élmények és a minőségi együtt töltött idő kulcsszerepet játszanak a gyerekek érzelmi biztonságában és fejlődésében.

A közös játék, beszélgetés, nevetés vagy akár egy egyszerű közös séta is erősíti a szülő-gyerek kapcsolatot. Ezekből a pillanatokból alakul ki az a biztonságos kötődés, ami hosszú távon a gyerek önbizalmára, érzelmi stabilitására és társas kapcsolataira is hatással van.

A kütyümentes idő pedig különösen fontos lett a mai világban. Amikor félretesszük a telefonunkat, a gyerekek azt élik meg, hogy valóban figyelünk rájuk. Nem fél szemmel. Nem megszakítva. Hanem teljes jelenléttel.

És sokszor pont ezekből a legegyszerűbb közös pillanatokból lesznek azok az emlékek, amiket évek múlva is emlegetnek majd.

Valószínűleg nem arra fognak emlékezni, milyen játékot kaptak egy adott gyereknapon.
Hanem arra, hogy együtt ettetek fagyit reggelire, építettetek egy bunkert a nappaliban, és aznap anya meg apa tényleg csak velük foglalkozott.

A BABYDREAM a ROSSMANN saját babaápolási márkája, már évtizedek óta az egyik legkedveltebb választás a szülők körében. A BABYDREAM termékek megfizethető áron kínálnak kiváló minőséget, kiemelt figyelmet fordítva a babák érzékeny bőrére és a családok mindennapi igényeire. Az egyszerű, letisztult forma mellett a termékek hatékonysága és megbízhatósága a legfontosabb ismertetője a márkának.

Szülőnek lenni – felelősséget vállalni egy kisemberért, akinek sok közelségre és szeretetre van szüksége, különösen az elején – izgalmas kihívás. Legyen az az első baba, vagy egy kistestvér, minden megváltozik a baba születésével. Minden gyermek más és más, és természetesen nem mindig minden működik elsőre. A boldogság érzése ugyanolyan természetes, mint a rossz napok jelenléte. 

Mi a ROSSMANN-nál ezt jól tudjuk, ezért szeretnénk támogatni a szülőket és a gyermekeket tapasztalatainkkal az élet első és izgalmas szakaszában. Megbízható minőséggel és a kicsik igényeire szabott termékekkel biztosítjuk a mindennapok kényelmét. Meg vagyunk győződve arról, hogy a megfelelő termékek a kulcs ahhoz, hogy a szülők arra koncentrálhassanak, ami igazán számít: egyszerűen szülőnek lenni. 

A ROSSMANN-nál mindent megtalálsz amire szükséged van: a pelenkáktól kezdve a megfelelő ápolási termékeken át, a kicsiknek szánt bébiételeken keresztül a Mama’s Babydream anyukáknak készített termékekig. Nálunk megtalálod a legmegfelelőbbeket, amik praktikus társaid lesznek a mindennapok megkönnyítésének érdekében: 

A BABYDREAM bársonyosan puha, prémium pelenkái gondosan óvják az érzékeny bababőrt, rugalmas oldalvarrásuknak köszönhetően optimális illeszkedést biztosítanak. Akár 12 órán keresztül szárazon tartják a pelenka alatti területet, és rendkívül gyorsan vezetik el a folyadékot a mikrogyöngyöknek és a légcsatornáknak köszönhetően.
Az optimális illeszkedés nagy mozgásszabadságot és viselési kényelmet biztosít, így babád gondtalanul fedezheti fel a világot. 

A BABYDREAM márka üveges bébiételei és snackjei gondosan összeválogatott alapanyagokból készülnek, színezőanyag, tartósítószer, ízfokozó aromák és hozzáadott cukor nélkül. Minőségi összetevőink változatos és egészséges étrendet biztosítanak, ezért már a hozzátáplálás kezdetétől számíthatsz ránk. 

A BABYDREAM ápoló termékeinél a klasszikus kék termékek színezőanyag-, tartósítószer-, ásványi olaj-, paraffinolaj-mentesek. Bőrkímélő hatásuk bőrgyógyászok által igazolt.
A szenzitív, zöld csomagolású termékeinkre mindez érvényes, ezen felül parfümmentesek és használatuk kifejezetten ajánlott akár érzékeny bőrű felnőttek számára is. A sárga címkés Natural termékek természetes összetevőket tartalmazó termékek, amelyek a fenntarthatóságot és a környezetvédelmet helyezik előtérbe. A kiváló minőségű organikus összetevőknek köszönhetően megfelel az érzékeny bababőr speciális igényeinek.
A BABYDREAM MED termékcsalád gyengéden tisztítja és ápolja az érzékeny, nagyon száraz bőrt. Felnőttek számára is ideális: Med sorozatunkat kifejezetten a neurodermatitis napi kezelésére fejlesztettük ki. A termékek nagyon tápláló, tiszta összetevőkkel rendelkeznek. 

A BABYDREAM márka bébikellékekből is széles választékot kínál a családok számára: formatervezett, biztonsági fültisztító pálcika, vidám figurás vízhőmérő, hűtőrágóka a fogzás megkönnyítéséért. Mindenki megtalálhatja a kedvére valót, kezdve a szundikendőtől, mely sokszor az alvás elengedhetetlen kelléke, a különböző plüssökön át a csörgőkig, a készségfejlesztő játékokig. A puha textilből készült termékek vidám színei segítik a látás, tapintás fejlődését, a formák, színek felismerését.  

A BABYDREAM Mama’s termékeinkkel a kismamákról szeretnénk gondoskodni.
A várandósság idejét szeretnénk vele megkönnyíteni. Értékes összetevői és diszkrét illata ellazít és feltölt. 

Saját márkás termékeink minősége a legfontosabb számukra. A termékek a szigorú német szabványok és törvények betartása mellett készülnek, a teljes gyártási folyamatot ellenőrizzük. Szállítóink az ellenőrzött biológiai gazdálkodások elé támasztott követelményeknek megfelelően dolgoznak. A termékek előállításánál nem szerepelhetnek mesterséges összetevők és a termelők nem használnak kémiai, szintetikus növényvédőszereket, nitrogén alapú műtrágyát, és természetesen a géntechnika is abszolút tabu. 

A BABYDREAM a babák és szülők számára egyaránt ideális választás, legyen szó pelenkáról, bébikellékekről, babaápoló szerekről vagy anyukáknak szánt kozmetikumokról. A kiváló minőség, az elérhető árak és a fenntartható szemlélet mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a BABYDREAM az egyik legnépszerűbb márka legyen a családok körében. Akár egy helyi ROSSMANN üzletben, akár online keresed, a BABYDREAM mindig ott van, hogy segítse a mindennapokat. 

A cikket támogatta a Rossmann Magyarország Kft.

Ha idén (is) úgy alakult, hogy otthon ünneplitek a szilvesztert, esetleg még gyerekes vendégek is jönnek hozzátok, nem árt, ha feldobjátok egy kicsit a hangulatot. Az alábbi ötletekkel senki nem fogja azt mondani, hogy: “Úgy unatkozom! Mikor lesz már éjfél?”.

Arcfestés, csillogás, party kellékek

Ahhoz, hogy igazán ráhangolódjunk a bulira, nem árt a külsőnket is bulissá tenni. Az arcfestés, a csillámtetoválás és a party szemüvegek, kalapok, parókák stb. megadják az alaphangulatot. Sokszor már akkor kitör a nevetés, ha csak ránézünk a másikra.

Bulifotózás

Nem kell hozzá semmi extra befektetés, mégis örök emlék marad a vicces szilveszteri party. Készítsünk papírból bajuszt, szakállat, hajat, szemüveget stb, ragasszuk fel hurkapálcára és indulhat a fotózás. Ha emellé még vicces képeket is vágunk, a hatás garantált. Ezek a képek biztos, hogy a család kedvencei lesznek még évek múlva is.

Jelmezverseny

Egy bőröndbe gyűjtsünk össze nem illő ruhákat (nagykabát, otthonka, úszósapka, úszószemüveg, kalapok) és indulhat a jelmezverseny. Fotózni kötelező!

Különleges visszaszámlálás

A lufik mindig tökéletes partikellékek, jól néznek ki és sok mindenre használhatóak. Délutántól számítva (vagy amikor kezdődik a buli) írjátok rá a lufikra a hátralévő órák számát. Óránként durrantsátok ki a soron következő lufit. Így jobban követhető a kicsiknek is, hány óra van még hátra. A lufikba kis papíron beletehetitek a soron következő játék ötletét is, vagy valamilyen vicces feladatot.

Időkapszula

Üzenni magadnak a következő évre, vagy leírni a legfontosabb(nak vélt) dolgokat, aztán egy év múlva kibontani és megnézni, mi valósult meg belőle. Nagyon érdekes dolog, akár hagyományteremtő is lehet. A lényeg, hogy ne felejtsétek el, hol kell keresni az időkapszulát!!!

Mi volt, hogy volt?

A szilveszterrel nem csak az új évet várjuk, de végig is tekintünk az elmúlt év eseményein, történésein. Különösen a gyermekeknél nagyon érdekes, mennyit változtak egy év alatt, milyen új hobbijaik lettek, vannak-e új barátaik stb. Készítsünk mindenkivel interjút és vegyük videóra. Garantáltan érdekes lesz visszanézni. Segítség a kérdésekhez:

Ki a legjobb barátod?

Mit csinálsz a legszívesebben?

Mi a kedvenc ételed?

Mi a kedvenc színed?

Mi a kedvenc ruhád?

Ki a kedvenc mesehősöd?

Activity, vagy Amerikából jöttem…

Ezek megunhatatlan party játékok. Nem kell órákig csinálni, de egy pár kör belőle lefoglalja a családot egy időre.

“Ki, kivel, hol, mikor, mit csinált…”

Az egyik legviccesebb játék. A még írni nem tudó kicsik álljanak párba valamelyik szülővel, vagy testvérrel. Mindenki fogjon egy papírlapot és a “Ki” kérdésre írja fel a válaszát (apa, anya, Józsi bácsi, a tanító néni stb.), majd hajtsa le és adja tovább. A következő körben arra válaszoljatok, hogy “Kivel” (lehetnek akár extrémebb válaszok is, pl. a szomszéd kutyájával, Józsi bácsi tehenével stb.), hajtsátok le újra és adjátok tovább. Ha az összes kérdésre válaszoltatok, bontsátok ki a lapokat és olvassátok fel. A nevetés garantált.

Tánc, tánc, tánc

Ha a felnőtteknek nincs is kedve táncolni, azért a gyerekekkel biztos eljárnak egy táncot. Ahogy pedig a picik táncolnak, az száz százalék, hogy videóra kívánkozik. Pár év múlva a szilveszteri buli legviccesebb pillanatai lehetnek ezek a videók.

A tánc természetesen variálható is. A tánc az újságpapíron játék során párban kell táncolni és a parketten kihajtott újságpapírt kell egy kisebbre hajtogatni. Az nyer, aki nem lép le az újságpapírról, így a végén már egymás hátán, kezében, nyakában is kiköthetnek a párok. Ezt biztos nehéz megállni nevetés nélkül.

Seprűs tánc: Tánc közben egy seprűt adogatunk körbe, de nem csak adogatjuk, mindenkinek meg is kell táncoltatni. Közben megállítjuk a zenét és akinél a seprű van, az kiesik.

Székfoglaló

Iskolai/óvodai bulikban mindenki játszotta már ezt a játékot. Ha elegen vagyunk, rendkívül szórakoztató. Eggyel kevesebb széket rakjunk ki, mint ahányan vagyunk és indulhat a zene. Amíg a zene szól, mindenki táncol körbe-körbe, ha a zene megáll, el kell foglalni a széket. Akinek nem jut szék, az kiesik. Viszont aki kiesett, az állíthatja meg a zenét a következő körben.

Mindenki tudja, hogy gyerekek mellett fő a rugalmasság. A kicsikkel nem muszáj megvárni az éjfélt, amikor elfáradnak, lehet köszönteni az új évet, koccintani, durrantgatni, tüzijátékozni, aztán irány az ágy.

Szerző: Teszkó Szilvia

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Tudtad, hogy minimális odafigyeléssel mindent megtehetsz annak érdekében, hogy elkerüld ezt a rettegett betegséget? Csak 10 perc és éveket nyersz! Mindössze ennyi időt kell havonta 1x, plusz évente 1x magadra fordítani. Ennyi idő alatt elvégezhető minden hónapban a mellek önvizsgálata, és évente egyszer egy szűrés, amellyel megnyugodhatunk, hogy minden rendben. Megéri, ugye?

A sötét statisztika

Magyarországon évente 9000 embernél diagnosztizálnak emlőrákot és kétezren vesztik életüket ennek következtében. Itthon a rosszindulatú emlődaganat a harmadik helyen áll a leggyakoribb halálokok közt a nők körében. A statisztikát a vastag- és végbéldaganatok, valamint a tüdődaganatok vezetik. Leggyakrabban a 45-65 éves korosztálynál jelenik meg, minden 10-12. nő érinett. Világszinten a második leggyakoribb halálok.

A korai stádiumban a mellrák általában nem mutat tüneteket, ezért is van kiemelt jelentősége a rendszeres szűrővizsgálatoknak. Az idejében felismert és kezelt daganatok eredményesen gyógyíthatók!

Milyen tünetei lehetnek az emlődaganatnak?

• egy új csomó, amely nem múlik el a következő menstruáció után
• a mellbimbó alakjának megváltozása
• bimbóváladékozás
• megmagyarázhatatlan bőrpír, duzzanat, bőrirritáció, viszketés vagy kiütés
• mellduzzanat vagy csomó a kulcscsont körül vagy a kar alatt
• kisebb-nagyobb bemélyedések
• bőr megvastagodása vagy megnyúlása
• a mell alakjának vagy méretének hirtelen, megmagyarázhatatlan változása

Ha ezen a tünetek bármelyike jelentkezik, az nem feltétlenül jelent emlődaganatot, de mielőbbi kivizsgálást igényel!

Hogyan diagnosztizálható a mellrák?

40 éves kor felett évente mammográfia, míg a fiatalabb korosztálynak évente ultrahang vizsgálat javasolt. A mammográfiai vizsgálat és az ultrahang vizsgálat egymás kiegészítői, gyanús elváltozások esetén a teljes diagnózishoz mindkét vizsgálat szükséges.

Családi halmozódás esetén ajánlott 40 éves kor felett évente tumormarker vérvizsgálatokat is végeztetni. A tapintásos önvizsgálatot pedig szinte már tinédzser korban érdemes megkezdeni és havonta elvégezni.

Hogyan kell elvégezni a mell önellenőrzését?

• Állj a tükör elé egyenes vállakkal és csípőre tett kézzel. Vizuálisan ellenőrizd a melleket!
• Ismételd meg ezt felemelt karral!
• Feküdj a hátadra! Először a jobb kezeddel ellenőrizd a bal melled. Használd ujjaid párnáját, és körkörös mozdulatokkal mozogjon, hogy érezd a csomókat vagy egyéb elváltozásokat. Ügyelj arra, hogy az egész melledet vizsgáld át, a mellkas közepétől a hónaljig és a hastól a kulcscsontig!
• Ismételd meg a bal kezeddel a jobb mell ellenőrzését!
• Ismételd meg állva vagy ülve!

A mellrák megelőzése

A mellráknál is a megelőzésen, a szűrővizsgálaton van a hangsúly.

Az egészséges életmódon túl, melybe a jó minőségű, vitamindús táplálkozás, a rendszeres mozgás, megfelelő mennyiségű pihenés tartozik, a rendszeres önvizsgálat és szűrővizsgálatok elengedhetetlen fontosságúak.

Bármilyen elváltozás, szokatlan tünet észlelése esetén haladéktalanul orvoshoz kell fordulni! A gyors diagnózis és kezelés életet menthet!

Szerző: For Life Medical Center

https://forlifemedical.hu/

A hozzátáplálás időszaka minden család életében nagy mérföldkő. Az első gyümölcs- és zöldségfalatok nemcsak ízekkel és élményekkel gazdagítják a babát, hanem meghatározzák az egészséges táplálkozáshoz való viszonyát is. A friss zöldségek és gyümölcsök tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal – mindennel, amire a fejlődő szervezetnek szüksége van.

A láthatatlan veszély: vegyszermaradványok

Sajnos azonban a szülők gyakran szembesülnek egy valós veszélyforrással: a gyümölcsök és zöldségek héján nemcsak értékes tápanyagok, hanem növényvédőszer-maradványok is megbújhatnak. Ezek közül sokat a hagyományos csapvizes öblítés nem távolít el teljesen, hiszen a vegyszerek és gombaölők a héjhoz tapadnak vagy beszívódhatnak a felszínbe.

Ez különösen aggasztó lehet kisgyermekek esetében, akiknek az immunrendszere még fejlődésben van, és érzékenyebben reagálhat a káros anyagokra.

Mit tehet a szülő?

Ha van rá lehetőség, érdemes szezonális, bio termékeket választani.

Fontos a gyümölcsök és zöldségek alapos megmosása – még akkor is, ha hámozva adjuk a babának.

Speciálisan erre a célra kifejlesztett, biztonságos és környezetbarát megoldásokat kell használni, mint a Herbow új zöldség- és gyümölcsmosóját.

A Herbow zöldség- és gyümölcsmosója kifejezetten erre a problémára nyújt megoldást. Természetes összetevőivel segít eltávolítani a felületen megtapadó vegyszermaradványokat, viaszt és szennyeződéseket, így a baba valóban a zöldségek és gyümölcsök értékes beltartalmát kapja – felesleges kockázatok nélkül.

Használata egyszerű: a Herbow gyümölcsmosóját közvetlenül a gyümölcsre adagolhatjuk, majd vízzel leöblítjük és máris tisztább, biztonságosabb ételt tehetünk a kicsik tányérjára.

A hozzátáplálás nemcsak a baba egészséges fejlődését segíti, hanem az egész családot új szokások kialakítására ösztönözheti. Ha odafigyelünk a tiszta alapanyagokra, akkor nyugodt szívvel adhatjuk a legjobbat a gyermekeinknek. Ebben pedig nagy segítség lehet a Herbow zöldség- és gyümölcsmosó – hogy a természet valódi ízei kerüljenek a család tányérjára.

A cikket támogatta a Herbow International Zrt.

A kéz-láb-száj betegség elég riasztóan néz ki, így nem csoda, ha édesanyaként megijedsz, ha gyermekeden megjelennek a hólyagos kiütések. Szerencsére azonban egy elég gyakori és többnyire enyhe lefolyású vírusos fertőzésről van szó, amely főként kisgyermekek körében fordul elő.

Milyen tünetekkel jár?

A betegség nevét a legjellemzőbb tünetekről kapta:  

Apró, hólyagos kiütések a tenyéren és a talpon  

Fájdalmas aftaszerű hólyagok a szájban (nyelven, ínyen, szájpadláson)  

Ezen kívül gyakran előfordul:  

Láz (enyhe vagy közepes)  

Torokfájás, nyelési nehézség  

Általános rossz közérzet, étvágytalanság  

A hólyagok pár nap alatt kifakadnak, majd heg nélkül gyógyulnak. A betegség rendszerint 7–10 nap alatt lezajlik. 

Hogyan terjed?

A fertőzés emberről emberre terjed, többféle módon: 

Cseppfertőzéssel (köhögés, tüsszentés útján) 

Közvetlen érintkezéssel (például a kiütésekkel vagy a váladékkal) 

Szennyezett tárgyak, felületek útján (játékok, kilincsek, evőeszközök) 

A lappangási idő általában 3–7 nap, vagyis ennyi idő telhet el a fertőzés és a tünetek megjelenése között. 

Kell-e orvoshoz fordulni?

A kéz-láb-száj betegség többnyire enyhe, és otthoni ápolással gyógyul. Orvoshoz akkor érdemes fordulni, ha: 

a gyermek nem tud inni, mert a szájában lévő sebek túl fájdalmasak, 

magas, tartós láza van, 

a tünetek rosszabbodnak, vagy 10 napnál tovább fennállnak, 

kiszáradás jelei mutatkoznak (kevés vizelet, száraz száj, bágyadtság). 

Hogyan kezelhető?

Mivel vírusos eredetű, nincs célzott gyógymód a kéz-láb-száj betegségre. A kezelés a tünetek enyhítésére irányul: 

Láz- és fájdalomcsillapító adása (pl. paracetamol, ibuprofen) 

Folyadékbevitel biztosítása (hideg italok, levesek, jégkrém segíthet a nyelési fájdalom csökkentésében) 

Szájöblítők, hűsítő gél alkalmazása a szájnyálkahártyán (gyermekeknél életkorhoz igazítva) 

Megelőzés

A fertőzés megelőzésének kulcsa a szigorú higiénia: 

Gyakori kézmosás szappannal, főleg WC-használat és pelenkacsere után 

Játékok, evőeszközök fertőtlenítése 

Beteg gyermek közösségből való távol tartása (óvoda, bölcsőde) legalább addig, amíg a láz és a friss hólyagok fennállnak. 

Bármennyire is ijesztő tehát, a kéz-láb-száj betegség általában viszonylag hamar és nyom nélkül elmúlik. A rossz hír viszont az, hogy a betegséget többször is el lehet kapni, mivel többféle enterovírus okozhatja (például Coxsackievirus A16, Enterovirus 71, más Coxsackie-vírus törzsek). Ha valaki egyszer átesik rajta, akkor az adott vírus ellen védettséget szerez, de egy másik törzzsel újra megfertőződhet.

Szerző: Teszkó Szilvia

A nyár a szabadtéri játékok, a strandolás, és a családi utazások ideje, ám ilyenkor is előfordulhatnak egészségügyi problémák, amelyek leginkább a gyerekeket érintik. Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb nyári gyerekbetegségeket, a megelőzés módjait, és a teendőket, ha mégis kialakulnak.

Napszúrás és hőguta

Tünetek: Fejfájás, hányinger, szédülés, kimerültség, izzadás, esetenként láz vagy eszméletvesztés.
Megelőzés:Kerüljük a közvetlen napfényt 11 és 15 óra között. Biztosítsunk árnyékot a gyerekeknek, viseljenek kalapot és fogyasszanak elegendő folyadékot.
Kezelés: Ha napszúrás tünetetit tapasztaljuk a gyermeken, vigyük hűvös helyre és itassuk meg vízzel. Tegyünk hideg borogatást a homlokára, csuklójára, tarkójára, súlyosabb tünetek esetén pedig azonnal forduljunk orvoshoz.

Napégés

Tünetek: Bőrpír, fájdalom, hólyagképződés, a bőr meleg tapintása.
Megelőzés: Használjunk gyerekeknek készült 50-es faktorszámú fényvédőt, és 2 óránként kenjük újra. Védjük a bőrt könnyű, világos ruházattal, vagy UV szűrős napozóval.
Kezelés: Hűtsük a bőrt hideg vízzel vagy gyulladáscsökkentő krémmel. Kerüljük a további napfényt, amíg a bőr regenerálódik.

Rovarcsípések és allergiás reakciók

Tünetek: Viszketés, duzzanat, vörösség; allergiás reakció esetén csalánkiütés, nehézlégzés.
Megelőzés: Használjunk gyerekbarát rovarriasztókat és szúnyoghálót. Hordjunk világos ruhákat, amelyek lefedik a karokat és lábakat.
Kezelés:Enyhítsük a viszketést hideg borogatással vagy antihisztamin tartalmú krémmel. Súlyos allergiás reakció esetén azonnal hívjunk orvost.

Fertőzések a medencében

Leggyakoribbak: Külsőfül-gyulladás (úszófül), kötőhártya-gyulladás, bélfertőzések.
Tünetek:Fájdalom a fülben, kipirosodott szem, hasmenés, hányás.
Megelőzés: Ügyeljünk arra, hogy a gyerekek ne nyeljék le a medence vizét. Fürdés után alaposan szárítsuk meg a füleket és a bőrt.
Kezelés: Szem- vagy fülcseppek alkalmazása az orvos ajánlása szerint. A tünetek tartós fennállása esetén keressük fel a gyermekorvost.

Gyomor- és bélfertőzések

Tünetek: Hányás, hasmenés, gyengeség, kiszáradás. Oka: Nem megfelelően tisztított vagy romlott ételek, fertőzött víz.
Megelőzés: Mindig alaposan mossunk kezet étkezés előtt és WC-használat után. Csak frissen elkészített és hűtött ételeket fogyasszunk. Figyeljünk arra, hogy a gyerekek tiszta vizet igyanak. Más országokban tájékozódjunk előre, hogy iható-e a csapvíz és ha nem, akkor a csapvízzel mosott gyümölcsöket és zöldségeket is kerüljük.
Kezelés: Pótoljuk az elvesztett folyadékot és elektrolitokat (ORS-oldattal). Hívjunk orvost, ha a tünetek súlyosak vagy több napig fennállnak.

Kullancsok és szúnyogok terjesztette betegségek

Tünetek: Kullancs csípése után bőrpír (Lyme-kór gyanúja esetén), láz, fejfájás.
Megelőzés: Használjunk kullancsriasztót és zárt ruházatot erdei kirándulások alkalmával. Minden szabadtéri program után alaposan vizsgáljuk át a gyerekek testét.
Kezelés: Távolítsuk el a kullancsot egy kullancscsipesz segítségével. Ha gyanús tüneteket észlelünk, azonnal forduljunk orvoshoz.

Allergiás reakciók a növényekre

Tünetek: Kiütések, viszketés, orrfolyás, szemviszketés.
Megelőzés: Kerüljük a gyerekek érintkezését mérgező növényekkel, pl. csalánnal.
Kezelés: Alkalmazzunk antihisztaminokat vagy gyulladáscsökkentő krémeket.

A nyári betegségek elkerülése érdekében a legfontosabb a megelőzés, ha mégis probléma merülne fel, gyors és megfelelő kezeléssel a legtöbb betegség rövid időn belül elmúlik. Súlyosabb tünetek esetén azonban ne habozzunk szakemberhez fordulni.

Szerző: Teszkó Szilvia

A téli időjárás sokszor kihívás elé állítja a felnőtteket és a gyermekeket egyaránt. A jeges, csúszós utak gyalog és autóval közlekedve is komoly veszélyt jelenthetnek, nem beszélve az erős hóesésről, amely akár meg is béníthatja a forgalmat. A téli sportok szerelmeseinek is érdemes elővigyázatosnak lenni, ugyanis korcsolyázás, síelés, snowboardozás, de akár hóemberkészítés közben is könnyen érheti őket baleset.

Bár a hideg hónapokban sokan szeretnek otthon lenni és bekuckózni, a tél hívogató varázsa többeket ki tud csalni a jóleső melegből. A gyermekeknek azonban nem kell kétszer mondani, hiszen ők már alig várják, hogy belevethessék magukat a téli kalandokba, ezáltal pedig az újabb izgalmakba. Mielőtt azonban útnak indulnánk, javasolt átgondolni, hogyan védekezhetünk az esetleges csúszások, esések, kisebb-nagyobb sérülések ellen, amelyek a téli közlekedés vagy aktív kikapcsolódás közben előfordulhatnak. Abban az esetben pedig, ha úgy döntünk, otthon maradunk, fordítsunk nagyobb figyelmet a tűzveszélyes elektromos készülékekre, gyertyákra, mert ezek könnyen égési sérülésekhez vezethetnek!

Csúszásmentes talpú cipővel a jeges utak ellen!

Télen nagyon gyakran válnak jegessé és csúszóssá a járdák, az utak, de még a lépcsők is, így fontos odafigyelnünk arra, hogyan közlekedünk. Ha tehetjük, akkor távolítsuk el a jeget és a havat a minket körülvevő felületekről. Szórjunk a járdára és az útra homokot vagy sót, mert ezzel jelentősen minimalizálhatjuk a csúszásveszélyt. Ha hosszabb útra indulunk, akkor viseljünk csúszásmentes talpú lábbelit, mert ez megvédhet az esésekből adódó bokaficamtól vagy súlyos esetekben akár törésektől is. A cipő helyes megválasztása mellett figyeljünk a megfelelő téli ruházatra is, hiszen ez elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a szabadban.

Ne feledkezzünk meg a védőfelszerelésekről, ha télen sportolunk!

A szánkózás, síelés, snowboardozás és jégkorcsolyázás kiváló kikapcsolódást nyújtanak a hideg hónapokban, de a szükséges felszerelések nélkül komoly sérüléseket szenvedhetünk. Mindig gondoskodjunk a megfelelő védőruházatról, például bukósisakról, térd- és könyökvédőről. Emellett fontos, hogy betartsuk az adott sportág szabályait, és figyelembe vegyük a kijelölt biztonsági intézkedéseket.

A nagyobb biztonságért és védelemért kössünk balesetbiztosítást!

Sokszor a legváratlanabb pillanatokban történnek a balesetek, amelyek nemcsak kellemetlenek, de jelentős anyagi terhet is jelenthetnek. Saját magunk megnyugtatása érdekében kössünk olyan balesetbiztosítást, amely széles körű védelmet nyújt nemcsak nekünk, de a családunknak is.
A CIG Pannónia BajTárs Balesetbiztosítás a baleseti kockázatok széles körét lefedi, a kisebb sérülésektől egészen a súlyos balesetekig. Így nem kell aggódnunk a váratlan kiadások miatt, hiszen a biztosítás pénzügyi támogatást nyújt a gyógyulás során, és fedezi a kezelés költségeit. A szolgáltatás során Alap, Emelt és Prémium csomagok közül lehet választani, az egyéni és családunk igényeinek megfelelően.
A BajTárs Balesetbiztosítás nagy előnye, hogy ezt online is meg lehet kötni, az ügyintézés csupán pár percet vesz igénybe. Látogass el a CIG Pannónia weboldalára, ahol részletes információt találsz a biztosítás feltételeiről!

Ha karácsony, akkor mézeskalács, hiszen nem csak az íze isteni, de olyan csodálatos illat tölti be a lakást, amely egy perc alatt melegséget és ünnepi hangulatot varázsol.

Ráadásul ezt a mézeskalácsot nem kell napokig (hetekig) pihentetni, hanem azonnal fogyasztható. Arra azonban oda kell figyelned, hogy a készítendő mennyiséget ne becsüld alá, mert a jelentős része már a tepsiből elfogy.

Hozzávalók:

• 50 dkg finomliszt
• 1 ek mézeskalács fűszerkeverék
• 1,5 tk szódabikarbóna
• 15 dkg puha vaj vagy margarin
• 1,25 dl méz
• 1 tojás
• fél narancs reszelt héja
• 15 dkg porcukor

A tészta elkészítése:

A lisztet összekeverjük a porcukorral, a mézeskalács fűszerkeverékkel és a szódabikarbónával, majd a hozzávalókat jól elkeverjük.

Hozzáadjuk a margarint, tojást, mézet és a reszelt narancshéjat, majd összegyúrjuk.

A tésztát 4-5 mm vastagra nyújtjuk és a formákkal kiszúrjuk.

A formákat sütőpapírral bélelt tepsire tesszük és 180 fokos sütőben 10 perc alatt megsütjük. Ha a tészta kicsit vékonyabb lett, akkor a sütési időt csökkentsük 1-2 perccel. Ha picit nyersnek érezzük a tésztát, akkor se süssük tovább, mert megkeményedik.

Ebből a mennyiségből körülbelül 4 tepsi mézeskalács készül.

A kisült mézeskalácsok azonnal fogyaszthatók!

Díszítés:

Hozzávalók:

• 1  tojásfehérje
• 20 dkg porcukor
• 1 ek étkezési keményítő
• 1 kk citromlé

A mézeskalácsok díszítéséhez az első lépés, hogy a porcukrot és a keményítőt átszitáljuk. A tojásfehérjét felverjük (nem kell kemény habbá verni), majd kanalanként hozzáadjuk a porcukros keveréket és a citromlevet. Ezután körülbelül még egy percig keverjük magas fokozaton.  Ha színes mázat szeretnénk, ételfestékkel színezhetjük. Végül habzsákba, vagy egy vastagabb nylonzacskóba töltjük, aminek a végére pici lyukat vágunk.

A mézeskalácsokat tetszés szerint díszíthetjük. Ha a máz túl sűrű a díszítéshez néhány csepp vízzel hígíthatjuk.

A mézeskalács sütés tipikus adventi program, amiről a gyerekek soha nem feledkeznek meg.

Ötleteinkkel segítünk neked,  hogy mivel teheted még emlékezetesebbé az adventi időszakot:

10 adventi program gyerekekkel, melyből családi hagyomány válhat

Szerző: Teszkó Szilvia